co jest bol po

Witam. Od około 2 lat mam problemy z barkiem. 4 lata temu zlamalem powaznie szyjke kosci glownej ramienia, mialem druty. I teraz przez jakies 2 miesiace wszystko jest dobrze, i pozniej zaczyna mnie napier***ć. Ból jest na tyle silny ze nie moge podniesc reki. Uniemozliwia mi to niestety chodzenie na silownie... a zadnego sensu nie ma cwiczenie 2 [...]

Witam, właśnie zacząłem suplementacje Tested Burnerem. Wczoraj z rana wziąłem 1 tabs- szału nie było. Lekki słabo odczuwalny ból głowy i pobudzenie. Ustąpiło to i to po 30min czy może godzinie. Ogólne odczucia na cały dzień- zwiększona koncentracja, motywacja. Dziś dla testu wziąłem na pusty żołądek 2 tabsy o godz 7.30, identyczna sytuacja co do [...]

[...] a dokładnie :wysięk w kaletce podrzepkowej głębokiej. Lekarz powiedział, że to powstało na skutek urazu i kazał mi smarować maścia LIOTON 1000. Jednak to nic nie pomaga. Trenuje TKD. Na razie przestałam chodzić na treningi, bo przy kopniecach boli. Czy ktoś wie co mogłoby pomóc? Albo może jest tu ktoś, kto zna dobrego orotpedę z oklic Wałbrzycha?

[...] się że np. nogi "lubią" dużą liczbę powtórzeń (bliżej 12x), biceps, łydki to samo. Tricepsy, klata i plecy natomiast bliżej 6-8 powtórzeń - tak teoretycznie, ale coś w tym jest. Jak jest z barkami? Lepiej wycisnąć nad głowę sztangę siedząc 8 ciężkich powtórzeń, lub podciągnąć do brody, czy też zrobić gigant serię - to jest unoszenie w bok 8x, [...]

[...] zbyt ciezkimi treningami koszykarskimi rozwalilem sobie kolana. peknieta łąkotka, zerwane troczki rzepki, wysypy kostne. po 2,5 roku postanowilem wrocic do treningu nog. bol jest juz nacznie mniejszy, jednak schodzac w dol w koncowej fazie kiedy lydka styka mi sie z udem podwijam biodra. dupa ucieka mi jak srajacemu psu. stopy przylegaja mi cale, [...]

[...] dawkach) ale łykam taką 1 tab. dziennie, bo nie wiem czy nie za duzo. Poza tym witaminy nalezy najlepiej przyjmowac przed czy po posiłku? Nie bójmy się cierpieć, ale nauczmy się cierpieć wtedy, gdy ktoś naprawdę nam sprawił ból i jest wart naszego cierpienia... Nie bójmy sie żyć, bo życie to długa droga, przez którą każdy z nas musi przejść...

[...] to denerwowac. W ciagu miesiaca zdarzylem juz miec wybity palec u nogi, spuchniete srodstopie i porzadnie zbity piszczel. Na kazdym treningu daje z siebie 100 % i ciezko jest skupic sie na maxa i zajac sie treningiem jesli ciagle wystepuje jakis bol i kontuzje sie odnawiaja. Od miesiaca cwicze na silowni, dieta moze nie kuleje ale nie jest [...]

[...] do 12 kg ,oczywiście nie przez 8 godz ale zdarza się,po tych 8 godz zaczynam utykac na to kolano i zgiać oge tylko do połowy,staje sie tak jakby sztywne myslę ze ten ruch jednostajny nie jest dobry i to praca w głownej mierze przyczyniła się ,chciałabym jakoś rozruszć lub wzmocnić te okolice,,,prosze o podpowiedz osoby,ktore mialay cos podobnego

Wczoraj przy seri spiec podnioslem sie i nastapilo cos dziwnego. Poczulem rwanie (doslownie dzwiek jak by sie cos rwalo) kolo lopatki w atlasie zoabczylem ze jest to miesien rownolegloboczny i mniej wiecej w tym miejscu poczulem bol ktory trzyma sie do dzis. nie jest duzy , duzo mniejszy niz wczoraj czuje go po skreceniu glowy w prawo natomiast po [...]

[...] doznałem kontuzji barkuu przy treningu tricepsow najprawdopodobniej ten bark juz byl przeciążony bo pobolewał az po treningu tricepsow na 2 dzien zaczal bolec duzo bardziej jest to boł prawego barku z przodu idący delikatnie w strone bicepsa ortopeda po zdj rtg stwierdzil ze jest do nic poważnego 2 tyg przerwy od treningow i smarowanie mascia no [...]

[...] racji tego, że nie odżywiałem się prawidłowo i nie ćwiczyłem. Teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń, ale ze znacznie mniejszą intensywnością, ponieważ ból stawów przy obciążeniu jest nie do zniesienia. Moje pytanie brzmi jak mogę zmaksymalizować efekty ćwiczeń, robiąc je przy jak najmniejszych ciężarach? Nie jestem nawet w stanie robić pompek. Mam [...]

[...] czy to zle dogrzany bark czy też może niewyprostowana sylwetka. Obstawiam na to drugie gdyż moje barki są wysunięte do przodu i nie są w linii razem z szyją. Wiem że jest to od garbienia się bo mam z tym problemy. Dziś poczytałem co nie co wiem już co robić, jak żeby pracować nad wyprostowanie pleców żeby barki wróciły pomału na swoje [...]

[...] złe samopoczucie itd. natomiast u mnie te objawy wogóle nie występują. Poza tym, że odchody są wodniste nie czuje żadnego dyskomfortu. O poradę zapytałem znajomego, który jest na 5 roku medycyny i po podaniu mu mojej diety (typowa na masę, 5-6 posiłków, 2,5- 3g białka na kg) powiedział, że wydaje mu się, że zwyczajnie się przejadam i organizm [...]

W piatek (dzisiaj jest niedziela ;) ) bylem na treningu (KK). Zebralem z 5-6 BARDZO mocnych low-kickow na lewa noge (bez ochraniaczy). Juz na treningu koncowka miesnia (nie jestem zpecjalista od anatomii) tuz nad kolanem dosc mocno spuchla. W sobote obrzek objal kolano. Teraz wyglada to delikatnie mowiac nieciekawie. Opuchlizna jest duuuza. Bol [...]

WITAM !!! 3 DNI TEMU DOZNAŁEM KONTUZJI PODCZAS TRENINGU PRZY WYKONANIU MARTWEGO CIĄGU NIESTETY CHYBA NADWYRĘŻYŁEM JEDEN Z MIĘŚNI PLECÓW ORAZ LEWĄ STRONĘ W OKOLICACH ŁOPATKI OD DWÓCH DNI STOSUJE MAŚĆ "NEO-CAPSIDERM" JEST TO MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA PONOĆ TROSZECZKE BÓL USTAŁ ALE JESZCZE ODCZUWAM SKUTKI KONTUZJI JAK NARAZIE TRENING OCZYWIŚCIE ZOSTAŁ [...]

[...] o tym.Dodam że dzisiaj byłem po tak 2tygd przerwie na siłowni(ogólnie regularnie ćwiczę) no ale robilem raczej lekki trening(klatka i lekko barki i brzuch) więc nwm czy to jest głównym powodem ? Może przepukline mi wywaliło ale nie wiem w sumie czy w takim miejscu to jest możliwe. Raczej słyszałem i widzialem wypadki w dolnej części jamy [...]

[...] i znowu czuje bol uda tak jakbym dostal low kicka na miesien co prawda mniej niz za pierwszym razem boli ale tez kuleje lekko .. pytanie kieruje do was czy to normalne jest czy coa robie nie tak ? Towar ten sam bierE moj koleszka mowi ze tez go boli ze tak powinno byc ale czy tak mocno ? Wszystko robie higienicznie przecieram ampulke , [...]

[...] postawiłem na palcach, a cały ciężar przeniosłem na lewą rozluźniając prawy pośladek. Idąc po tym igłą w głąb poczułem ból, nie jakiś tam wielki, ale było czuć, że to nie jest tak jak zwykle. Aspiruję i co widzę? Krew, a mówiono, że jak w dupie się trafi to grać w totka. Po wyciągnięciu igły, żeby wbić w drugi poślad polało się sporo krwi, [...]

po 1.chcialbym sie przywitać ponieważ jestem tu nowy:) po 2.chce Wam wszystkim najmocniej podziekowac poniewaz to dzieki Wam i temu forum postanowiłem cos zmienic w swoim życiu- zacząłem chodzic na siłownię... Mam do Was kilka pytan: 1. Gdy siedze odstaje mi brzuch :/ ale tylko gdy siedze, jak stoję to go nie ma... Potrzebuje diety redakcyjnej czy [...]

[...] cmi. Ostatnio przebieglem sie przed treningiem szybszym tempem 5km i juz czulem a po treningu juz nie moglem wracac do domu. 2 dni meki i w tej chwili moge juz chodzic jednak nie wiem z czego to jest??? czy na tym obozie wytracilem witaminy czy mi czegos brakuje??? Kupilem sobie GLUCOSAMINE z OLIMPU i Centrum z mysla ze mi to pomoze co sadzicie?